Zeynep Karahan

Merhaba! Ben Zeynep Karahan, klinik psikoloji alanında uzmanlaşmış, bireylerin duygusal ve davranışsal zorluklarını aşmalarına yardımcı olmayı misyon edinmiş bir terapistim. Lisans eğitimimi Boğaziçi Üniversitesi Psikoloji Bölümü’nde tamamladıktan sonra, yüksek lisansımı Koç Üniversitesi Klinik Psikoloji programında öfke yönetimi ve stres kontrolü üzerine yaptım. Akademik kariyerimde, özellikle öfke kontrolü, stresle başa çıkma yöntemleri ve sağlıklı iletişim becerileri üzerine yoğunlaştım.

10 yılı aşkın süredir, bireysel danışmanlık hizmetleri veriyorum. Öfke kontrolü, stres yönetimi, ilişkilerde çatışma çözümü ve duygusal dengeyi sağlama konularında yüzlerce danışanla çalışarak onların daha dengeli ve huzurlu bir yaşam sürmelerine destek oldum. Çalışmalarımda modern psikoterapi tekniklerini kullanıyor, kişiye özel yaklaşımlarla danışanlarımın ihtiyaçlarına odaklanıyorum.

Terapi yaklaşımım, yalnızca sorunu çözmekle sınırlı kalmayıp, danışanlarımın kendi potansiyellerini keşfetmelerine ve güçlenmiş bir özgüvenle yollarına devam etmelerine yardımcı olmayı amaçlar. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), Şema Terapi ve Mindfulness (Bilinçli Farkındalık) gibi etkili yöntemleri kullanarak, danışanlarımın kendilerini tanımalarına, duygusal farkındalıklarını artırmalarına ve kontrolü ele almalarına destek oluyorum.

Danışanlarımla güvene dayalı bir ilişki kurmayı, onlara yargılamadan yaklaşmayı ve samimi bir iletişim ortamı sunmayı önceliklerim arasında görüyorum. Öfke, hayatımızın doğal bir parçası olsa da, onunla sağlıklı bir şekilde başa çıkmayı öğrenmek mümkün. Bu süreçte size rehberlik etmek için buradayım.